Starvation est inefficace pour la perte de poids, au cours de jeûne les kilos en trop disparaissent rapidement, mais reviennent tout aussi rapidement lors du passage au régime habituel.
Bien sûr, les médecins et les nutritionnistes ont raison sur un point. Le fait est qu’après un jeûne, le corps subit des processus de récupération rapides. Les cellules assimilent activement les nutriments et si, à ce moment-là, vous ne vous limitez pas dans votre alimentation, votre poids atteindra rapidement l’ancienne norme et la dépassera très probablement de plusieurs kilogrammes. Par conséquent, si votre objectif est uniquement de perdre du poids et non de modifier complètement les comportements qui vous ont conduit à l’obésité, la privation de nourriture ne vous sera d’aucune utilité et vous fera plutôt reprendre quelques kilos par rapport à votre poids d’origine. Lorsque je travaillais dans un sanatorium sur le Baïkal, le professeur Y.S. Nikolaev est venu nous voir. Avec nos médecins, nous lui avons posé une question sur le traitement par la famine des patients en surpoids, il nous a raconté une histoire intéressante tirée de sa pratique et nous a même montré des diapositives.
« Une fois à l’entrée de la clinique, ma nounou est venue à ma rencontre et m’a dit : « Il y a des gros qui t’attendent, deux frères et leur père sont arrivés ». Je pensais qu’il s’agissait de trois personnes grosses. Mais quand je suis entrée dans le hall, j’ai vu deux jeunes hommes d’une taille incroyable, et derrière leur large dos, un petit homme maigre.
« Bon, bien », me suis-je dit, « donc l’obésité n’est pas héréditaire, n’est pas génétiquement déterminée ».
Mais hélas, il y avait un troisième gros homme après tout.
« Leur mère est très grosse, alors elle a donné naissance à des monstres », dit le petit homme, qui regarde ses fils éléphantesques avec un peu de crainte.
Il s’est avéré qu’il y avait un quatrième gros homme, une grand-mère. La piste s’est perdue un peu plus loin. Les frères de T. étaient vraiment d’une épaisseur phénoménale : l’aîné, âgé de 22 ans, pesait 211 kilos, le cadet, âgé de 16 ans, 174 kilos. Pour les peser, ils ont dû utiliser des balances de grange, les balances médicales ne pouvant supporter une telle charge. Les deux frères souffraient d’un handicap de groupe II dû à l’obésité. Nous avons travaillé sur eux pendant longtemps. Nous avons effectué neuf séances de déchargement – thérapie fractionnée diététique. Résultat : l’aîné a perdu 86 kilos et le cadet 70. Lors de leur admission, tous deux étaient dans un état dépressif : ils souffraient de plus en plus d’apathie, de léthargie, de morosité, de maux de tête et parfois d’irritabilité. Après le traitement, tous ces symptômes ont disparu et les jeunes hommes sont devenus joyeux, mobiles et sociables.
Aujourd’hui, les frères suivent un régime alimentaire et ne prennent pas de poids. Dans ce cas, nous appliquons la méthode dite « fractionnée » de la thérapie de décharge : après le premier jeûne (10 – 15 jours), la récupération de la même durée commence. Ensuite, le deuxième jeûne 10 – 30 jours et la même durée de récupération ; puis la troisième cure de jeûne et ainsi de suite jusqu’à 10 – 12 alternances de jeûne et régime, avec une pause de 3 à 4 mois après 6 à 8 cures fractionnées. La durée de chaque cure est individualisée et varie en fonction de l’état de santé du patient, de son poids, de son âge et d’autres indicateurs. Un tel cycle pendulaire de jeûne permet de réduire le poids corporel de 80 à 100 kilogrammes!
En même temps que la perte de poids, l’activité cardiovasculaire des patients traités s’est améliorée de manière significative, la pression artérielle est revenue à la normale, la dyspnée et l’arythmie ont disparu, les bruits du cœur sont devenus audibles. Le cycle menstruel correct a été rétabli chez les femmes, la puissance chez les hommes. Les symptômes psychopathologiques ont complètement disparu chez les patients souffrant de troubles mentaux. L’observation ultérieure des patients pendant 15 ans a montré qu’en cas de respect du régime alimentaire recommandé, le poids des patients était stable au niveau obtenu à la suite du traitement.
Même le jeûne humide, lorsqu’il est appliqué correctement et en suivant toutes les recommandations, donne d’excellents résultats dans le traitement deobésité, mais les jeûne est beaucoup plus efficace. On sait que le tissu adipeux dépose facilement de l’eau, ce qui rend la lipolyse difficile. En utilisant le jeûne a un effet anti-œdème et accélère donc la lipolyse. Pour les personnes en surpoids, le jeûne est le moyen le plus efficace pour perdre du poids. C’est le meilleur brûleur de graisse. Après le jeûne, le poids augmente à nouveau, mais ne revient pas au niveau précédent. Contrairement à de nombreux remèdes pour perdre du poids, il ne coûte rien et surtout, il est inoffensif. Il est plus facile à suivre que de nombreux régimes de famine épuisants, qui n’apportent que des effets néfastes. Nutritionavec ses propres réservesest parfaitement équilibré. L’organisme ne puise dans ses réserves que ce dont il a besoin sur le moment, et non ce qui lui est artificiellement imposé de l’extérieur.
Quel est l’avantage de jeûne par rapport aux autres méthodes de perte de poids:
● Pendant le jeûne, une perte de poids rapide et sûre se produit;
● Une personne peut tolérer jeûne beaucoup plus facilement car il n’y a pas de sensation de faim constante;
● Il n’y a pas de relâchement ou de laxité de la peau et des tissus pendant la perte de poids.
● La perte de poids pendant jeûne s’accompagne d’une récupération de l’organisme et d’une amélioration de l’état de santé général (respiration libre, facilité de mouvement accrue, disparition de la fatigue constante, diminution de la sensation de débordement de la cavité abdominale et des symptômes d’indigestion, baisse de la tension artérielle et de la charge générale sur le cœur).
Starvation permet de lutter contre les habitudes alimentaires. Et c’est peut-être là son principal mérite
