La inanición es ineficaz para perder peso, durante el transcurso de fasting los kilos de más desaparecen rápidamente, pero vuelven con la misma rapidez al cambiar a la dieta habitual.
Por supuesto, los médicos y nutricionistas tienen razón en algo. La cuestión es que después del ayuno, el cuerpo experimenta rápidos procesos de recuperación. Las células asimilan activamente los nutrientes, y si en este momento no te limitas en la nutrición, tu peso alcanzará rápidamente la norma anterior, y lo más probable es que la supere en varios kilogramos. Así que si el objetivo es sólo la pérdida de peso y no un cambio completo en los comportamientos que le llevaron a la obesidad, la inanición no le ayudará, más bien aumentará su peso en unos cuantos kilos respecto a su peso original. Cuando trabajaba en un sanatorio en Baikal, vino a vernos el profesor Y.S. Nikolaev. Junto con nuestros médicos le hicimos una pregunta sobre el tratamiento de hambre de los pacientes con sobrepeso, nos contó una historia interesante de su práctica e incluso mostró diapositivas.
«Una vez en la entrada de la clínica, mi niñera se reunió conmigo y me dijo: ‘Hay gente gorda esperándote, han llegado dos hermanos y su padre’. Pensé que eran tres gordos. Pero cuando entré en el vestíbulo, vi a dos jóvenes de un tamaño increíble y, a sus anchas espaldas, a un hombre pequeño y delgado.
«Bueno, bien», pensé, «así que la obesidad no es hereditaria, no está determinada genéticamente.
Pero ay, después de todo había un tercer gordo.
«Su madre es muy gorda, por eso ha parido bichos raros», dijo el hombrecillo, que miraba a sus hijos con aspecto de elefante con cierto temor.
Resultó que había un cuarto gordo, una abuela. El rastro se perdió más adelante. Los hermanos de T. estaban realmente fenomenal de gordos: el mayor, de 22 años, pesaba 211 kilos; el pequeño, de 16, 174 kilos. Para pesarlos, tuvieron que utilizar básculas de granero: las básculas médicas no soportaban semejante carga. Ambos hermanos tenían una discapacidad del grupo II debida a la obesidad. Trabajamos con ellos durante mucho tiempo. Llevamos a cabo nueve cursos de descarga – terapia fraccionada dietética. Como resultado, el hermano mayor perdió 86 kilos, y el menor – 70. En el momento del ingreso ambos se encontraban en un estado depresivo: cada vez tenían más apatía, letargo, torpeza, dolor de cabeza, a veces irritabilidad. Después del tratamiento, todos estos síntomas desaparecieron y los jóvenes se volvieron alegres, móviles y sociables.
En la actualidad, los hermanos siguen un régimen dietético y no aumentan de peso. En estos casos aplicamos el llamado método «fraccionado» de terapia de descarga dietética: después del primer ayuno (10 – 15 días) comienza la recuperación de la misma duración. A continuación, el segundo fasting 10 – 30 días y la misma duración de la recuperación; luego el tercer curso de fasting y así sucesivamente hasta 10 – 12 alternancias de fasting y dieta, con una pausa de 3 – 4 meses después de 6 – 8 cursos fraccionados. La duración de cada curso es individualizada y varía en función del estado de salud del paciente, su peso, edad y otros indicadores. Este ciclo pendular de fasting hace posible reducir el peso corporal en 80 – 100 kilogramos!
Al mismo tiempo con la pérdida de peso, la actividad cardiovascular de los pacientes tratados mejoró significativamente, la presión arterial disminuyó hasta normalizarse, la disnea, la arritmia desaparecieron, los tonos cardíacos se hicieron audibles. Se restableció el ciclo menstrual correcto en las mujeres, la potencia en los hombres. Los síntomas psicopatológicos desaparecieron por completo en los pacientes con trastornos mentales. La observación posterior de los pacientes hasta 15 años demostró que en caso de cumplimiento del régimen dietético recomendado, el peso de los pacientes se mantuvo estable en el nivel obtenido como resultado del tratamiento.
Incluso el ayuno húmedo, cuando se aplica correctamente y siguiendo todas las recomendaciones, da excelentes resultados en el tratamiento deobesidad, pero seca fasting es muchos órdenes de magnitud más eficaz. Se sabe que el tejido adiposo deposita fácilmente agua, y esto dificulta la lipólisis. Utilizando el fasting técnica tiene un efecto antiedema y, por tanto, acelera la lipólisis. Para las personas con sobrepeso, el fasting es la forma más eficaz de perder peso. Es el mejor quemagrasas. El peso después de él, aunque aumenta de nuevo, pero no vuelve al nivel anterior. A diferencia de numerosos remedios para adelgazar, no cuesta nada y lo más importante, es inofensivo. Llevado más fácilmente que numerosas dietas agotadoras de hambre, que no traen nada más que daño. Nutricióncon sus propias reservasestá perfectamente equilibrada. El cuerpo toma de las reservas sólo lo que necesita en cada momento, no lo que se le impone artificialmente desde el exterior.
¿Cuál es la ventaja de fasting sobre otros métodos de pérdida de peso:
● Durante el ayuno, se produce una pérdida de peso rápida y segura;
● Una persona puede tolerar fasting mucho más fácilmente porque no hay una sensación constante de hambre;
● No se produce flacidez ni laxitud de la piel y los tejidos durante la pérdida de peso.
● Pérdida de peso durante fasting va acompañada de la recuperación del organismo y la mejora de la salud general (respiración libre, mayor facilidad de movimiento, desaparición de la fatiga constante, reducción de la sensación de desbordamiento en la cavidad abdominal y de los síntomas de indigestión, disminución de la presión arterial y de la carga general sobre el corazón).
Starvation ayuda a combatir los hábitos alimenticios. Y ese es quizá su principal mérito
