Starvation ist unwirksam für die Gewichtsabnahme, während der Verlauf der Fastens verschwinden die überflüssigen Pfunde schnell, kehren aber ebenso schnell wieder zurück, wenn man zur üblichen Ernährung übergeht.
Natürlich haben die Ärzte und Ernährungswissenschaftler mit etwas Recht. Es geht darum, dass der Körper nach dem Fasten schnelle Erholungsprozesse durchläuft. Die Zellen nehmen aktiv Nährstoffe auf, und wenn Sie sich in dieser Zeit nicht in der Ernährung einschränken, wird Ihr Gewicht schnell wieder die frühere Norm erreichen und sie höchstwahrscheinlich um mehrere Kilogramm übersteigen. Wenn das Ziel also nur die Gewichtsabnahme ist und nicht eine vollständige Änderung der Verhaltensweisen, die zur Fettleibigkeit geführt haben, wird Hungern Ihnen nicht helfen, sondern Ihr Gewicht um ein paar Pfund gegenüber Ihrem ursprünglichen Gewicht erhöhen. Als ich in einem Sanatorium am Baikalsee arbeitete, kam Professor Y.S. Nikolaev zu uns. Zusammen mit unseren Ärzten stellten wir ihm eine Frage zur Hungerbehandlung von übergewichtigen Patienten, er erzählte eine interessante Geschichte aus seiner Praxis und zeigte sogar Dias.
„Einmal, am Eingang der Klinik, kam mir mein Kindermädchen entgegen und sagte: ‚Da warten dicke Leute auf dich, zwei Brüder und ihr Vater sind da.‘ Ich dachte, es seien drei dicke Leute. Aber als ich die Eingangshalle betrat, sah ich zwei junge Männer von unglaublicher Größe, und hinter ihren breiten Rücken einen kleinen, dünnen Mann.
„Gut“, dachte ich, „also ist Fettleibigkeit nicht erblich, nicht genetisch bedingt.
Aber leider gab es doch noch einen dritten dicken Mann.
„Ihre Mutter ist sehr fett, deshalb hat sie Missgeburten zur Welt gebracht“, sagte der kleine Mann, der seine elefantenähnlichen Söhne mit einer gewissen Angst betrachtete.
Wie sich herausstellte, gab es noch einen vierten dicken Mann, eine Großmutter. Im weiteren Verlauf verlor sich die Spur. Die Brüder von T. waren wirklich phänomenal dick: der ältere, 22 Jahre alt, wog 211 Kilogramm, der jüngere, 16 Jahre alt, 174 Kilogramm. Um sie zu wiegen, mussten sie Scheunenwaagen benutzen – medizinische Waagen hielten einer solchen Belastung nicht stand. Beide Brüder hatten eine Behinderung der Gruppe II aufgrund von Fettleibigkeit. Wir haben lange an ihnen gearbeitet. Wir führten neun Entlastungskurse durch – eine fraktionierte Ernährungstherapie. Im Ergebnis nahm der ältere Bruder 86 Kilogramm ab, der jüngere 70 Kilogramm. Bei der Aufnahme befanden sich beide in einem depressiven Zustand: Sie litten unter zunehmender Apathie, Lethargie, Trägheit, Kopfschmerzen und manchmal unter Reizbarkeit. Nach der Behandlung verschwanden alle diese Symptome, und die jungen Männer wurden fröhlich, mobil und gesellig.
Gegenwärtig halten die Brüder eine Diät ein und nehmen nicht zu. In diesen Fällen wenden wir die sogenannte „fraktionierte“ Methode der Entlastungsdiät an: Nach der ersten Fasten (10 – 15 Tage) beginnt die Erholung von gleicher Dauer. Dann beginnt die zweite Fasten (10 – 30 Tage) und die gleiche Dauer der Erholung; dann beginnt der dritte Kurs von Fasten und so weiter bis zu 10 – 12 Wechseln von Fasten und Diät, mit einer Pause von 3 – 4 Monaten nach 6 – 8 Teilkuren. Die Dauer jeder Kur ist individuell und variiert je nach Gesundheitszustand, Gewicht, Alter und anderen Indikatoren des Patienten. Ein solcher pendelartiger Zyklus von Fasten ermöglicht es, das Körpergewicht um 80 – 100 Kilogramm zu reduzieren!
Gleichzeitig mit der Gewichtsabnahme verbesserte sich die kardiovaskuläre Aktivität der behandelten Patienten deutlich, der Blutdruck sank auf einen normalen Wert, Atemnot und Herzrhythmusstörungen verschwanden, Herztöne wurden hörbar. Bei den Frauen wurde der korrekte Menstruationszyklus wiederhergestellt, bei den Männern die Potenz. Psychopathologische Symptome verschwanden bei Patienten mit psychischen Störungen vollständig. Die anschließende Beobachtung der Patienten über einen Zeitraum von bis zu 15 Jahren zeigte, dass das Gewicht der Patienten bei Einhaltung des empfohlenen Ernährungsregimes auf dem durch die Behandlung erreichten Niveau stabil blieb.
Auch nasses Fasten, wenn es richtig angewendet wird und alle Empfehlungen befolgt werden, führt zu ausgezeichneten Ergebnissen bei der Behandlung vonFettleibigkeit, aber trocken Fasten um ein Vielfaches wirksamer ist. Es ist bekannt, dass Fettgewebe leicht Wasser einlagert, was die Lipolyse erschwert. Die Verwendung des trockenen Fasten hat eine antiödematöse Wirkung und beschleunigt somit die Lipolyse. Bei übergewichtigen Menschen kann das Trockenfasten Fasten ist die effektivste Art, Gewicht zu verlieren. Es ist der beste Fatburner. Das Gewicht nimmt danach zwar wieder zu, kehrt aber nicht auf das vorherige Niveau zurück. Im Gegensatz zu zahlreichen Abnehm-Mitteln kostet es nichts und ist vor allem harmlos. Leichter durchzuhalten als zahlreiche zermürbende Hunger-Diäten, die nichts als Schaden bringen. Ernährungmit ihren eigenen Reservenist perfekt ausgeglichen. Der Körper entnimmt den Reserven nur das, was er gerade braucht, nicht das, was ihm von außen künstlich aufgezwungen wird.
Was ist der Vorteil von Fasten gegenüber anderen Methoden zur Gewichtsabnahme:
● Während des Fastens kommt es zu einem schnellen und sicheren Gewichtsverlust;
● Eine Person kann Fasten viel leichter, weil das ständige Hungergefühl wegfällt;
● Es gibt keine Erschlaffung oder Laxheit der Haut und des Gewebes während der Gewichtsabnahme.
● Gewichtsverlust während Fasten geht mit einer Erholung des Körpers und einer Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands einher (freies Atmen, größere Bewegungsfreiheit, Verschwinden der ständigen Müdigkeit, Verringerung des Überlaufgefühls in der Bauchhöhle und der Verdauungsbeschwerden, Senkung des Blutdrucks und der allgemeinen Belastung des Herzens).
Starvation hilft bei der Bekämpfung von Essgewohnheiten. Und das ist vielleicht sein Hauptverdienst
