La staripazione è inefficace per la perdita di peso, nel corso di digiuno i chili in più spariscono rapidamente, ma altrettanto rapidamente ritornano quando si passa alla dieta abituale.
Ovviamente i medici e i nutrizionisti hanno ragione su qualcosa. Il punto è che, dopo il digiuno, l’organismo è sottoposto a rapidi processi di recupero. Le cellule assimilano attivamente le sostanze nutritive e se in questo periodo non ci si limita nell’alimentazione, il peso raggiungerà rapidamente la norma precedente, e molto probabilmente la supererà di diversi chilogrammi. Quindi, se l’obiettivo è solo la perdita di peso e non un cambiamento completo dei comportamenti che vi hanno portato all’obesità, la starvazione non vi aiuterà, anzi aumenterà il vostro peso di qualche chilo rispetto al peso iniziale. Quando lavoravo in un sanatorio sul Baikal, venne da noi il professor Y.S. Nikolaev. Insieme ai nostri medici gli facemmo una domanda sul trattamento di fame dei pazienti in sovrappeso, lui raccontò una storia interessante della sua pratica e mostrò anche delle diapositive.
Una volta all’ingresso della clinica, la mia tata mi ha incontrato e mi ha detto: “Ci sono persone grasse che ti aspettano, sono arrivati due fratelli e il loro padre”. Pensavo che fossero tre persone grasse. Ma quando entrai nell’atrio, vidi due giovani uomini di dimensioni incredibili e, dietro le loro spalle larghe, un uomo piccolo e magro.
“Bene,” pensai, “quindi l’obesità non è ereditaria, non è geneticamente determinata.
Ma ahimè, dopo tutto c’era un terzo uomo grasso.
“La loro madre è molto grassa, quindi ha partorito dei mostri”, disse l’omino, che guardava i suoi figli simili a elefanti con un certo timore.
Si scoprì che c’era un quarto uomo grasso, una nonna. Le tracce si persero più avanti. I fratelli di T. erano davvero di una grossezza fenomenale: il maggiore, di 22 anni, pesava 211 chilogrammi, il minore, di 16 anni, 174 chilogrammi. Per pesarli, hanno dovuto usare bilance da fienile – le bilance mediche non potevano sopportare un tale carico. Entrambi i fratelli avevano una disabilità di gruppo II dovuta all’obesità. Abbiamo lavorato su di loro per molto tempo. Abbiamo condotto nove cicli di scarico – terapia dietetica frazionata. Il risultato è stato che il fratello maggiore ha perso 86 chilogrammi e il minore 70. Al momento del ricovero entrambi erano in uno stato depressivo: presentavano crescente apatia, letargia, ottusità, mal di testa e talvolta irritabilità. Dopo il trattamento, tutti questi sintomi sono scomparsi e i giovani sono diventati allegri, mobili e socievoli.
Al momento, i fratelli seguono un regime dietetico e non aumentano di peso. In questi casi applichiamo il cosiddetto metodo “frazionario” della terapia di scarico della dieta: dopo il primo digiuno (10-15 giorni) inizia il recupero della stessa durata. Poi il secondo digiuno 10 – 30 giorni e la stessa durata di recupero; poi il terzo ciclo di digiuno e così via fino a 10 – 12 alternanze di digiuno e dieta, con una pausa di 3 – 4 mesi dopo 6 – 8 corsi frazionati. La durata di ogni ciclo è personalizzata e varia in base allo stato di salute, al peso, all’età e ad altri indicatori del paziente. Un simile ciclo pendolare di digiuno permette di ridurre il peso corporeo di 80-100 chilogrammi!
In contemporanea con la perdita di peso, l’attività cardiovascolare dei pazienti trattati è migliorata in modo significativo, la pressione arteriosa è scesa alla normalità, sono scomparse dispnea e aritmia, i toni cardiaci sono diventati udibili. Il ciclo mestruale corretto è stato ripristinato nelle donne, la potenza negli uomini. I sintomi psicopatologici sono completamente scomparsi nei pazienti con disturbi mentali. L’osservazione successiva dei pazienti fino a 15 anni ha mostrato che, in caso di osservanza del regime dietetico raccomandato, il peso dei pazienti è rimasto stabile al livello ottenuto come risultato del trattamento.
Anche il digiuno umido, se applicato correttamente e seguendo tutte le raccomandazioni, dà ottimi risultati nel trattamento diobesità, ma l’asciutto digiuno è di molti ordini di grandezza più efficace. È noto che il tessuto adiposo deposita facilmente acqua, rendendo difficile la lipolisi. Utilizzando la dieta secca digiuno ha un effetto antiedemigeno e quindi accelera la lipolisi. Per le persone in sovrappeso, la tecnica del digiuno è il modo più efficace per perdere peso. È il miglior bruciagrassi. Il peso dopo di esso, anche se aumenta di nuovo, non torna al livello precedente. A differenza di numerosi rimedi per la perdita di peso, non costa nulla e, soprattutto, è innocuo. È più facile da portare avanti rispetto alle numerose ed estenuanti diete di fame, che non portano altro che danni. Alimentazionecon le proprie riserveè perfettamente equilibrato. Il corpo prende dalle riserve solo ciò di cui ha bisogno al momento, non ciò che gli viene imposto artificialmente dall’esterno.
Qual è il vantaggio di digiuno rispetto ad altri metodi di perdita di peso:
● Durante il digiuno si verifica una perdita di peso rapida e sicura;
● Una persona può tollerare digiuno molto più facilmente, perché non c’è una sensazione di fame costante;
● Non vi è alcun cedimento o lassità della pelle e dei tessuti durante la perdita di peso.
● La perdita di peso durante digiuno è accompagnata da un recupero dell’organismo e da un miglioramento della salute generale (respirazione libera, maggiore facilità di movimento, scomparsa della stanchezza costante, riduzione della sensazione di sovraccarico della cavità addominale e dei sintomi di indigestione, abbassamento della pressione sanguigna e del carico generale sul cuore).
Il digiuno aiuta a combattere le abitudini alimentari. E questo è forse il suo principale merito
