Gerald Serenty, fondateur de l’American Institute for Advanced Study, a publié un livre de prédictions pour le XXIe siècle intitulé Civilization and the Future. Il y prédit que l’abstinence alimentaire deviendrait très populaire en Amérique au XXIe siècle.
« Seul un petit cercle de personnes instruites sait que « l’abstinence alimentaire contrôlée est un moyen puissant et rapide de restaurer les fonctions d’un corps endommagé, avec de grands avantages émotionnels et spirituels ». Une fois reconnue scientifiquement, l’abstinence alimentaire deviendra la méthode la plus courante. »
Starvation à l’américaine »Annulation du dîner » ou en russe « Annulation du dîner ». Il n’y a pas une femme qui ne rêve pas d’avoir une silhouette fine. Mais est-il possible d’y parvenir sans avoir recours à des régimes épuisants et à des séances d’entraînement pénibles ? Oui, il s’avère que c’est possible. Perdre du poids en s’abstenant de manger n’est pas un mythe. Des études sur l’abstinence alimentaire ont été menées par la principale université américaine de Boston (Harvard Medical School). Il s’agit de l’une des études scientifiques les plus longues (60 ans d’observation) et les plus approfondies sur le développement humain. 17 000 étudiants de Harvard ont participé à un jeûne thérapeutique. Il a été prouvé que nous avons le pouvoir d’intervenir dans le processus de vieillissement, de résister aux maladies et de prolonger la jeunesse. Tout est entre nos mains.
Pour ceux qui se soucient d’eux-mêmes, je propose un nouveau diet américain basé sur une dose raisonnable de faim « Dinner Cancelling » (qui se traduit en russe par « Refus de dîner »). Rien n’est plus simple que de s’abstenir de manger. Nous refusons simplement de dîner, c’est-à-dire que nous ne mangeons rien après 16 heures (après 16 heures pour ceux qui se couchent tôt et se lèvent tôt). Si vous avez un emploi du temps différent, vous devez vous rappeler qu’il doit s’écouler au moins 14 heures entre le dernier repas et le premier. La première fois, bien sûr, ne sera pas facile, vous aurez constamment faim.
L’essentiel est de ne pas s’arrêter, ce n’est qu’une question de temps. Et vous vous y habituerez, car l’alimentation par intervalles est une condition humaine normale. Dans un passé lointain, il arrivait souvent que l’on doive se coucher le ventre vide. Notre corps est préparé à cela. Lorsque nous cessons de manger, toute l’énergie vitale utilisée pour digérer les aliments est maintenant consacrée à l’élimination des substances nocives et des toxines du corps, à la régénération des cellules et à l’augmentation des niveaux hormonaux. Nous surchargeons constamment notre système digestif avec des aliments en excès et ne laissons souvent pas notre estomac se reposer. Cette surcharge finit par mettre ces organes hors service. Il n’est donc pas étonnant que nous ayons tant de problèmes de surpoids et de santé. Renoncer à la nourriture pour être en bonne santé est donc une idée tout à fait sensée.
« Annulation du dîner » Donc, pas de repas après 16 heures, mais beaucoup de liquides : non alcoolisés et sans calories. L’eau et les tisanes sont idéales à cet égard. Cela permet non seulement d’apaiser la sensation de faim, mais aussi de détoxifier les toxines accumulées au cours de la journée. Deux ou trois repas sans dîner par semaine, c’est déjà bien, mais l’idéal est de manger par intervalles pendant toute la semaine de travail (du lundi au vendredi). Les week-ends et les jours fériés, vous pouvez vous récompenser de votre résistance et profiter d’un repas en famille ou d’une sortie au restaurant.
Des études ont montré que l’utilisation régulière duAnnulation des dînersprogramme nutritionnel intercalairefournit:
Extension de la jeunesse avec jeûne (Anti – Vieillissement)
L’équilibre hormonal est la source de la jeunesse éternelle. Tant que notre corps produit suffisamment d’hormones, nous sommes en bonne santé et paraissons jeunes. La faim stimule les hormones : l’hormone de croissance et la mélatonine (hormone du sommeil). L’hormone de croissance est l’une des hormones les plus importantes. Notre corps la produit en quantité suffisante jusqu’à l’âge de 21 ans. Ensuite, la production de l’hormone commence à diminuer et, à un âge avancé, elle n’est presque plus produite. La carence en hormone de croissance se traduit par des muscles flasques, une diminution de la puissance sexuelle, une fatigue accrue et un risque de maladies cardiovasculaires. Notre âge, le vieillissement, se traduit par une baisse des hormones.
Si vous suivez systématiquement le programme de nutrition par intervalles Dinner Cancelling, lerajeunissementrésultats ne ralentiront pas:
● Vous augmenterez vos niveaux hormonaux, et avec un jeûne raisonné, vous réussirez :
● Réduire les dépôts de graisse, renforcer le tissu osseux;
● Augmenter la puissance sexuelle, améliorer l’élasticité de la peau;
● Baisse du cholestérol sanguin, baisse de la tension artérielle;
● Stimuler l’immunité, réduire la fatigue;
● Améliorer la fonction cardiaque.
Rétablir un sommeil normal avec jeûne
Comme nous l’avons déjà mentionné, le fait de dormir à jeun entraîne la production de mélatonine (hormone du sommeil). Dans ce cas, la température du corps diminue et nous dormons le ventre vide beaucoup plus profondément. Pendant le sommeil profond, notre corps répare activement les cellules détruites pendant la journée. Je pense que vous avez remarqué plus d’une fois que les jours où vous avez passé une bonne nuit de sommeil, vous avez l’air plus jeune de 5 ans. Et c’est exactement le contraire. Après une nuit blanche, mieux vaut ne pas se regarder dans la glace. Après un dîner copieux et tardif, notre corps ne se repose pas, ne récupère pas et digère toute la nuit les aliments. Il est peu probable qu’un tel sommeil puisse vous rafraîchir. Seule une nuit de faim peut vous rajeunir, et pas seulement aux yeux du miroir.
Perte de poids avec sevrage alimentaire
Lorsque nous dormons à jeun, notre corps commence à brûler lentement les graisses. Ne vous attendez pas à des résultats instantanés, soyez patient. Le corps en état de jeûne ne peut brûler que quelques grammes par jour. Mais, contrairement à d’autres régimes, vous ne serez pas affecté par l’effet Jo-Jo. Après tout, une perte de poids extrême peut entraîner un affaissement des seins et l’apparition de vergetures sur la peau. De plus, celui qui perd du poids rapidement en reprend aussi rapidement. Rappelez-vous, l’annulation du dîner n’est pas un régime, c’est un mode de vie.
