Gerald Serenty, Gründer des American Institute for Advanced Study, veröffentlichte ein Buch mit Vorhersagen für das einundzwanzigste Jahrhundert mit dem Titel Civilization and the Future. Darin sagte er voraus, dass die Nahrungsabstinenz in Amerika im einundzwanzigsten Jahrhundert sehr populär werden würde.
„Nur ein kleiner Kreis gebildeter Menschen weiß, dass ‚kontrollierte Nahrungsabstinenz ein wirksames und schnell wirkendes Mittel zur Wiederherstellung der Funktionen eines geschädigten Körpers ist, mit großen emotionalen und spirituellen Vorteilen‘. Sobald dies wissenschaftlich anerkannt ist, wird die Abstinenz von Lebensmitteln zur Standardmethode werden.“
Sterben auf die amerikanische Art“Dinner Cancelling“ oder auf Russisch „Dinner Cancelling“. Es gibt keine Frau, die nicht davon träumt, eine schlanke Figur zu haben. Aber ist es möglich, dies ohne zermürbende Diäten und quälende Workouts zu erreichen? Ja, es ist möglich. Abnehmen durch Nahrungsverzicht gehört nicht in das Reich der Mythen. Studien zur Nahrungsabstinenz wurden von der führenden amerikanischen Universität in Boston (Harvard Medical School) durchgeführt. Es handelt sich um eine der längsten (60 Jahre Beobachtungszeit) und umfangreichsten wissenschaftlichen Studien zur menschlichen Entwicklung. 17.000 Harvard-Studenten nahmen am Heilfasten teil. Es ist erwiesen, dass wir die Macht haben, in den Alterungsprozess einzugreifen, Krankheiten zu widerstehen und die Jugend zu verlängern. Es liegt alles in unserer Hand.
Für diejenigen, die sich um sich selbst kümmern, biete ich eine neue amerikanische Diät an, die auf einer angemessenen Dosis Hunger basiert: „Dinner Cancelling“ (was ins Russische mit „Verweigerung des Abendessens“ übersetzt wird). Nichts ist einfacher als die Erfahrung des Verzichts auf Essen. Wir verweigern einfach das Abendessen, das heißt, wir essen nach 16 Uhr nichts mehr (nach 16 Uhr ist für diejenigen, die früh zu Bett gehen und früh aufstehen). Wenn Sie einen anderen Tagesablauf haben, dann müssen Sie daran denken, dass zwischen der letzten und der ersten Mahlzeit mindestens 14 Stunden liegen sollten. Das erste Mal wird natürlich nicht einfach sein, Sie werden ständig Hunger verspüren.
Die Hauptsache ist, dass Sie nicht aufhören, es ist nur eine Frage der Zeit. Und Sie werden sich daran gewöhnen, denn das Füttern in Abständen ist ein normaler menschlicher Zustand. In grauer Vorzeit musste der Mensch oft hungrig zu Bett gehen. Und unser Körper ist darauf vorbereitet. Wenn wir aufhören zu essen, wird die gesamte Lebensenergie, die für die Verdauung der Nahrung aufgewendet wurde, nun dafür verwendet, Schadstoffe und Gifte aus dem Körper zu entfernen, die Zellen zu regenerieren und den Hormonspiegel zu erhöhen. Wir überlasten unser Verdauungssystem ständig mit überschüssiger Nahrung und gönnen unseren Mägen oft keine Ruhepausen. Diese Überlastung setzt diese Organe schließlich außer Gefecht. Daher ist es kein Wunder, dass wir so viele Übergewichtige und Gesundheitsprobleme haben. Der Verzicht auf Nahrung für die Gesundheit ist also eine durchaus sinnvolle Idee.
„Dinner Cancelling“ Also, nach 16 Uhr nichts mehr essen, stattdessen viel trinken: alkoholfrei und kalorienfrei. Wasser und Kräutertees eignen sich gut dafür. Das stillt nicht nur das Hungergefühl, sondern entgiftet auch die Toxine, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Zwei oder drei abendessensfreie Mahlzeiten pro Woche sind schon gut, aber das Ideal ist eine Essenspause während der gesamten Arbeitswoche (Montag bis Freitag). Und an Wochenenden und Feiertagen können Sie sich für Ihre Ausdauer belohnen und ein Familienessen oder einen Restaurantbesuch genießen.
Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung desDinner CancellingVolksernährungsprogrammbietet:
Erweiterung der Jugend mit Fasten (Anti – Aging)
Hormonelles Gleichgewicht ist die Quelle der ewigen Jugend. Solange unser Körper genügend Hormone produziert, sind wir gesund und sehen jung aus. Hunger stimuliert die Hormone: Wachstumshormon und Melatonin (Schlafhormon). Das Wachstumshormon ist eines der wichtigsten Hormone. Unser Körper produziert es bis zum 21. Lebensjahr in ausreichender Menge. Danach beginnt die Produktion des Hormons zu sinken, und im Alter wird es fast nicht mehr produziert. Der Mangel an Wachstumshormon führt zu schlaffen Muskeln, verminderter sexueller Potenz, erhöhter Müdigkeit und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unser Alter, das Älterwerden, bedeutet einen Rückgang der Hormone.
Wenn Sie das Dinner Cancelling Intervall-Ernährungsprogramm systematisch befolgen, wird dieVerjüngungErgebnisse werden sich nicht verlangsamen:
● Sie werden Ihren Hormonspiegel ankurbeln, und mit vernünftigem Fasten werden Sie Erfolg haben:
● Fettpolster abbauen, Knochengewebe stärken;
● Steigerung der sexuellen Potenz, Verbesserung der Hautelastizität;
● Senkung des Cholesterinspiegels, Senkung des Blutdrucks;
● Stärkung der Immunität, Verringerung der Müdigkeit;
● Verbesserung der Herzfunktion.
Wiederherstellung des normalen Schlafs mit Fasten
Wie bereits erwähnt, wird beim Schlafen auf nüchternen Magen Melatonin (Schlafhormon) produziert. In diesem Fall sinkt die Körpertemperatur und wir schlafen hungrig viel tiefer. Während des Tiefschlafs ist unser Körper aktiv dabei, die tagsüber zerstörten Zellen zu reparieren. Ich denke, Sie haben schon mehr als einmal festgestellt, dass Sie an Tagen, an denen Sie gut geschlafen haben, etwa 5 Jahre jünger aussehen. Und genau das Gegenteil ist der Fall. Nach einer schlaflosen Nacht ist es am besten, nicht in den Spiegel zu schauen. Nach einem üppigen Abendessen kommt unser Körper nicht zur Ruhe, erholt sich nicht und verdaut die ganze Nacht das Essen. Es ist unwahrscheinlich, dass ein solcher Schlaf Sie erfrischen kann. Nur ein hungriger Schlaf kann Sie jünger machen, und das nicht nur in den Augen des Spiegels.
Gewichtsverlust durch Nahrungsentzug
Während wir auf nüchternen Magen schlafen, beginnt unser Körper, langsam Fett zu verbrennen. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, seien Sie geduldig. Der Körper in einem Zustand der kurzen Fasten kann nur wenige Gramm pro Tag verbrennen. Aber im Gegensatz zu anderen Diäten werden Sie nicht vom Jo-Jo-Effekt betroffen sein. Denn bei extremer Gewichtsabnahme können die Brüste schlaff werden, es können Dehnungsstreifen auf der Haut entstehen. Und außerdem: Wer schnell abnimmt, nimmt auch schnell wieder zu. Denken Sie daran: Dinner Cancelling. ist keine Diät, sondern ein Lebensstil.
