La alimentación natural debe ser variada.
Los alimentos están ordenados por orden decreciente de preferencia y valor biológico. Si sigues esta clasificación, podrás darle a tu cuerpo una limpieza de calidad.
-Polen de flores 1 cucharadita 2 veces al día en ayunas (antes de las comidas).
– Infusión de hierbas con miel. Como base puedes usar tilo, grosella, rosa mosqueta, nardo, veronicum, tomillo, orégano, manzanilla, menta, ortiga e Ivan-chai.
● Zumos de frutas y verduras recién exprimidos:
o zanahorias 70%, remolachas 30%
o zanahorias 50%, calabaza 50%
o Zanahorias 40%, calabaza 20%, remolacha 20%, raíz de apio 20%
o manzana 50%, zanahorias 30%, calabaza 20%
● Fruta fresca (no mezclar familias) 30-40 minutos antes de la comida
● Frutos secos
● Verdes
● Ensaladas de verduras
● Trigo germinado
● Semillas de calabaza
● Nueces
● Productos lácteos agrios
● Granos
● Frijoles, soja, judías, guisantes
● Marisco
● Huevos de codorniz
● Setas
● Pescado
● Pájaro
● Carne
Es mejor que una persona, basándose en esta lista y en lo que le gusta, forme su propio menú. Una persona se acostumbra tanto a un determinado alimento que a menudo le resulta imposible renunciar a él. En estas listas he dado alimentos que están vivos y no envenenan el cuerpo humano. Pero la gente se ha alejado de tales alimentos naturales. Mucho de lo que se come hoy en día no es comida, y cuanto más se aleja una persona de comer alimentos naturales, más enfermedades adquiere. Comiendo frutas y verduras crudas, con la adición de verduras hervidas y frutos secos y semillas sin sal, disfrutaría de longevidad y espléndida salud. Los alimentos naturales son los que proporcionan la verdadera salud. Estos alimentos son a los que está adaptado todo nuestro sistema digestivo.
Cuantos más alimentos naturales consuma, mejor será su salud. Se le ofrece una gran variedad de opciones. Eligiendo estos alimentos y siguiendo un programa de ayuno, mantendrá una excelente condición física de por vida.
