Outre le jeûne thérapeutique, il existe de nombreuses méthodes populaires simples pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
L’immunité est l’indicateur le plus précis de notre santé. Tout dysfonctionnement d’au moins un organe est un dysfonctionnement « immunitaire ». Toute plaie à peine perceptible est le signe qu’un dysfonctionnement du système a commencé. C’est déjà prouvé : le meilleur médecin du monde vit dans notre corps. Il dispose d’un stock de « pilules » merveilleuses qui peuvent guérir n’importe quelle maladie. En d’autres termes, notre corps est capable de s’auto-guérir. S’il dispose d’un système immunitaire fort. Une immunité faible est la principale cause de perte de santé. Au fond, la seule maladie qui existe réellement est la déficience immunitaire. Nous devons nous rappeler qu’il existe une loi de la santé : vivre dans un état de stress, de peur pendant de nombreux mois, voire des années, affaiblit le système immunitaire plus que le manque d’air, d’eau, d’alimentation et de mouvement.
Les moyens et les techniques pour renforcer l’immunité sont nombreux. Il est impossible de les suivre toutes. Mais les règles les plus simples peuvent et doivent être respectées.
L’activité physique
C’est le meilleur remède pour renforcer l’immunité. Choisissez n’importe quel complexe d’exercices disponible et faites-le constamment.
L’alimentation
- Manger peu et à temps
- Mâchez bien les aliments (jusqu’à 35 fois)
- Pouvoir combiner des produits
- Une protéine en une seule fois
- Manger le moins possible de féculents
- Ne pas manger en même temps des protéines et des glucides
- Consommer tous les aliments cuits avec des aliments crus, qui doivent être 3 fois plus nombreux
- Manger les fruits crus avant de les consommer, en les mâchant bien
- Associer les légumes à tous les aliments, sous quelque forme que ce soit
- Achetez-vous un pot de miel naturel et/ou de pollen de fleurs et posez-le sur votre bureau. Avant de prendre votre petit-déjeuner, mangez deux cuillères à café de miel ou une cuillère de pollen à jeun. Dans la plupart des cas, cela vaut mieux que n’importe quelle multivitamine, car le miel et le pollen contiennent beaucoup de choses utiles, et ces choses utiles sont assimilées presque complètement par notre corps. J’ai du miel et du pollen. Je mange l’un ou l’autre ou les deux presque tous les jours. Les médecins et les nutritionnistes recommandent de manger du miel et du pollen à jeun et de boire jusqu’à 2,5 à 3 litres d’eau de bonne qualité par jour ;
- Manger des noix
- Tant que vous vivrez, buvez de l’avoine. Laver l’avoine, la sécher et la moudre. Verser dans un thermos 2 cuillères à soupe d’avoine moulue et 0,5 litre d’eau bouillante. Conserver 3 à 4 heures. Boire pendant la journée.
- Il faut s’habituer à boire jusqu’à 4 verres d’eau par jour avec du vinaigre de cidre de pomme et du miel (1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de miel par verre d’eau).
- Le foie et le poisson doivent être consommés 1 à 2 fois par semaine.
- L’huile de poisson normalise les processus métaboliques et constitue la meilleure prévention de l’athérosclérose et du déclin de l’immunité. Elle doit être prise au moins pendant la saison froide, à raison d’une cuillère à dessert par jour, pour éviter de grossir.
- Incluez dans votre menu autant d’herbes fraîches que possible : persil, aneth, racines et feuilles de céleri.
- La tisane de graines de fenouil, vendue en pharmacie, est très utile.
- La consommation régulière de potiron, de courgettes et de patissons a un effet merveilleux. Ils sont bons sous toutes les formes : ragoût de légumes, beignets de courgettes, bouillie de millet à la citrouille.
- La moutarde et le raifort ont un effet antitussif et expectorant, ils éliminent le mucus des voies respiratoires.
- Il est très utile de consommer la racine de gingembre sous forme moulue, à jeun.
- Les piments doux aident le système immunitaire à lutter contre les rhumes, l’asthme, la bronchite et les maladies respiratoires.
- Les carottes sont de puissants antioxydants anti-infectieux.
- Les canneberges ont de puissants effets antiviraux et antibactériens.
- Les oignons et l’ail sont de puissants agents anti-inflammatoires et antiviraux. Indispensables dans le traitement de l’asthme, de la bronchite chronique et des infections.
- La prune est un antiviral et un laxatif.
- Les produits laitiers acides augmentent l’activité des cellules tueuses qui éliminent les virus. Une tasse quotidienne de kéfir réduit les symptômes du rhume.
- Les légumes et les fruits acides sont très utiles. Le célèbre guérisseur B. Bolotov a déclaré : « La question des plantes acidulées est la question principale d’un mode de vie sain et de la longévité d’une personne ».
- Mangez le moins possible d’aliments lourds et peu digestes : viandes grasses, viandes fumées, aliments en conserve, saucisses, saucissons, viandes transformées, toutes sortes d’aliments rapides comme les « fast-foods ». Dans la mesure du possible, évitez les plats épicés et très poivrés, les sauces piquantes en boîte et les épices.
- Grignotez des bananes ou de petites quantités de dattes, de figues ou d’abricots plusieurs fois par jour.
- Les œufs de caille contribuent à renforcer l’immunité. Pendant la période de traitement, ils doivent être consommés le matin à jeun, en une seule fois, au moins 7 à 8 fois. Les oeufs de poule et les oeufs de poule conviennent à raison de 2 pièces, mais il est alors préférable de ne boire que des protéines.
- Il suffit de consommer une cuillère à soupe de miel le soir. Vous pouvez le boire avec de l’eau chaude, mais en aucun cas avec de l’eau froide – de fortes douleurs coupantes dans l’abdomen peuvent survenir.
- Pendant 3 semaines (surtout en cas de « prémonition » de la maladie), boire tous les jus frais de couleur rouge : betterave, cerise, fraise, raisin, grenade, canneberge. La première semaine, prendre 1/2 tasse 3 fois par jour, la deuxième – 2 fois, la troisième – 1 fois entre les repas. Après 10 jours, la cure peut être répétée.
- Tous les fruits et légumes orange et rouges sont d’excellents immunomodulateurs.
Durcissement
- L’un des meilleurs moyens d’exercer les systèmes immunitaire et vasculaire. Il existe de nombreuses façons d’endurcir. Mais les plus simples sont utiles.
- Une douche contrastée quotidienne.
- Chaque jour, avant de vous coucher, trempez vos pieds alternativement dans deux bassines d’eau chaude et d’eau froide.
Dès les premiers signes de rhume, s’il n’est pas possible de jeûner :
- En cas de mal de gorge, d’écoulement nasal, prendre immédiatement 1 g d’acide ascorbique (vitamine C) après le petit-déjeuner. Les deux jours suivants, répéter la prise.
- Râper l’ail sur une râpe fine et inhaler son odeur 2 fois par jour pendant 10 à 15 minutes.
- Mélanger l’ail râpé avec du miel (de préférence du citron vert) dans une proportion de 1:1 et prendre avant le coucher 1 cuillère à soupe en buvant de l’eau tiède. Ce remède est efficace contre la grippe.
- Râper un oignon sur une fine râpe, verser 0,5 litre de lait bouillant (sans le faire bouillir), laisser infuser et mettre dans un endroit chaud pour faire durcir. Boire la moitié de l’infusion chaude le soir et le reste le matin (également chaud).
- Faire infuser 2 cuillères à soupe de framboises sèches (ou 100 g de framboises fraîches) dans un verre d’eau bouillante. Laissez reposer 10-15 minutes, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel, remuez et buvez l’infusion sous forme tiède avant de vous coucher.
- Le jus d’aloès frais doit être injecté dans le nez à raison de 5 gouttes toutes les 2 ou 3 heures pendant 2 ou 3 jours.
- Mélanger 0,5 litre de lait cru légèrement chauffé avec des œufs de poule frais, ajouter 1 cuillère à café de miel et la même quantité de beurre, bien mélanger. Boire le soir, le matin la toux et l’écoulement nasal disparaissent.
Comment vaincre le stress ?
Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’étaient l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, l’anxiété, l’obésité et les maux de tête ? Il s’agit de maladies regroupées sous un code codé : le STRESS. Mais ce qui est curieux, c’est que le stress à court terme nous donne de la force, tandis que le stress à long terme nous enlève cette force. Le stress permanent réduit l’immunité et contribue à l’émergence de mauvaises habitudes. Nous connaissons la situation lorsque le stress est « noyé » dans le vin. Il est impossible d’éviter le stress, mais vous pouvez changer votre attitude à son égard. Ne fuyez pas le problème et cherchez des moyens de le résoudre. Vous seul pouvez le résoudre. Posez-vous trois questions magiques. Pourquoi la vie vous donne-t-elle une telle leçon et que peut-on apprendre de cette situation ? Que se passera-t-il si j’agis de cette manière dans cette situation ? Quelle est la façon dont les choses devraient se passer ? Ces questions vous aideront à trouver les peurs qui déclenchent le stress. Le fait d’avoir un but dans la vie donnera plus de sens à votre vie. Parmi plusieurs objectifs, choisissez le principal. Si vous vous appuyez sur vos principes pour l’atteindre, il vous sera plus facile de supporter les difficultés.
Essayez d’être plus sociable. Soyez attentif aux sentiments des autres et encouragez-les. Restez en contact avec vos amis. N’hésitez pas à leur demander de l’aide. Ne vous fermez pas à vos problèmes. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Et vous vous verrez comme un vainqueur du stress. Et votre immunité sera multipliée….
