Starvation ist sehr belastend für den Körper
Stress begleitet den Menschen sein ganzes Leben lang. Stress ist ein besonderer Zustand des Körpers, der sich durch erhöhte „Kampfbereitschaft“ und erhöhte Widerstandskraft gegenüber ausnahmslos allen schädlichen Umweltfaktoren auszeichnet. Unser ganzes modernes Leben ist voller Stress, und was für eine enorme Belastung für den Körper ist die Operation, vor allem für junge Frauen, aber vor allem – nach einer solchen Belastung bleibt die Ursache der Krankheit.
Ja, Hunger ist für den Körper anstrengend. Genau wie Kälte. Aber Stress bedeutet nicht unbedingt Schaden.
Es ist eine Sache, wenn ein Mensch hungert, weil er nichts zu essen hat und eine reale Bedrohung des Verhungerns besteht und er darauf vorbereitet ist, in solchen Fällen wird der Organismus niemals in der Lage sein, seine einzigartigen Anpassungsmechanismen und Reserven für ein erfolgreiches Verhungern zu starten. Aber der wichtigste Faktor einer erfolgreichen therapeutischen Fasten ist der geistige Zustand des Patienten, der sich grundlegend von dem einer Person unterscheidet, die unfreiwillig hungert. Wenn ein Patient merkt, dass er zu Behandlungszwecken fastet, dass er unter ärztlicher Aufsicht steht (und sich gleichzeitig in einer angenehmen Umgebung befindet), dass er am Ende einer bestimmten Zeitspanne normal essen wird.
Dieses Bewusstsein verändert radikal seine Empfindungen, was sich in allen physiologischen Funktionen des Organismus niederschlägt. Und die Angst vor dem Verhungern, die ein ständiger Begleiter des erzwungenen Verhungerns ist, verändert den gesamten Stoffwechsel im Organismus, und der Mensch stirbt häufiger nicht an Hunger, sondern an der Angst vor Hunger. Unter solchen Bedingungen kann man schon nach zwei Tagen schwer krank werden. Etwas Ähnliches passiert, wenn der Mensch auf Abwege gerät oder bei Selbstversuchen in Form von Modediäten an sich selbst. Trockene therapeutische Fasten ist etwas ganz anderes, wenn der Mensch unter Aufsicht von Ärzten auf Nahrung und Wasser verzichtet, von ihnen Hilfe und psychologische Unterstützung erhält, wenn für ihn angenehme Bedingungen geschaffen werden und eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Maßnahmen durchgeführt werden. Es ist sehr wichtig, dass in jeder Art von Fasten – die emotionale, psychologische Stimmung und Vorbereitung. Es ist notwendig, sich nicht zu zwingen, ein paar Tage ohne Lieblingsleckereien zu leiden, sondern sich positiv einzustellen, nur dann ist der Erfolg garantiert. In diesem Fall erkennt das Gehirn keine Gefahren und sendet keine Hungersignale, produziert keine Stresshormone.
Ungefähr am dritten Fastentag beginnt das Hormon Serotonin aktiv gebildet zu werden, was ein Gefühl der inneren Harmonie und Zufriedenheit hervorruft. Der (bewusste und freiwillige) Verzicht auf Nahrung ist für einen lebenden Organismus ein leichter physiologischer Stress, der die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisiert, um eine schwierige Situation zu bewältigen, indem er die körpereigenen Reserven in Ermangelung einer exogenen Ernährung nutzt. In diesem Fall wird „nach dem Gesetz der Hierarchie“ alles, was für die Lebenserhaltung weniger wichtig ist, verwendet (verarbeitet) – Entzündungsprodukte, Fettgewebe usw. Der Organismus verwendet (recycelt) alles, was für die Lebenserhaltung weniger wichtig ist. Wenn der Organismus unter physiologischem Stress, d. h. unter natürlicher Anspannung, steht, erhöht sich neben anderen Mechanismen die Aktivität der inneren Sekretionsdrüsen und das autonome Nervensystem erwacht. Der Mensch gerät unwillkürlich in einen Zustand erhöhter Aktivität: Es ist notwendig, nach Nahrung und Wasser zu suchen. Der psychologische Hintergrund ändert sich, die Dringlichkeit von Sekundärproblemen wird beseitigt. Die Mechanismen der biochemischen Entschlackung werden ausgelöst: der Fettabbau wird angeregt, die Glykogenspeicher der Leber werden gefüllt, die Zusammensetzung des Blutes verändert sich. Ein erfahrener Arzt hilft, diesen Prozess der kontrollierten Belastung kompetent durchzuführen.
Hungerund Stresshormone
King Saud University Medical College hat die Auswirkungen der muslimischen Fasten auf die Hormone Prolaktin, Insulin und Cortisol untersucht. Deren Werte wurden um 9, 16, 21 und 4 Uhr in einer Gruppe gesunder Menschen Fasten im Monat Ramadan gemessen. Zum Vergleich wurden die gleichen Messungen an normalen Tagen der anderen Monate vorgenommen.
Als Ergebnis der Beobachtungen wurden wichtige Veränderungen bei diesen Hormonen während des Tages festgestellt. So wurde beispielsweise festgestellt, dass der Prolaktinspiegel an normalen Tagen bis 16 Uhr ansteigt, während die anderen drei Messwerte keinen Unterschied aufweisen. Der Insulinspiegel erreicht an normalen Tagen sein Maximum um 16 Uhr, während die Messungen während des Ramadan das Maximum um 21 Uhr und das Minimum am Ende des Fastentages, also um 16 Uhr, ergaben. An normalen Tagen erreicht der Cortisolspiegel um 9 Uhr sein Maximum und um 21 Uhr sein Minimum. Während des Ramadan änderte sich der Cortisolspiegel jedoch nicht signifikant. Ausgehend von der Tatsache, dass der Cortisolspiegel während des Ramadan im Vergleich zu den üblichen Tagen um 16 Uhr (d. h. nach 12 Stunden Abstinenz) sein Minimum in seinen leichten Schwankungen erreichte und der Prolaktinspiegel abnahm.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Trockenfasten keinen negativen Stressfaktor darstellt.
